赤ちゃんが夜泣きをしない為の効果的な3つ対策!!パパも見て!!


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赤ちゃんの夜泣きに悩まされているパパママも多いですよね^^;

 

私の家でも、我が子の夜泣きに悩まされていました・・・

 

 

せっかく寝かしつけても、1時間程度で

 

オギャーーーー

って(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

 

そんな赤ちゃんの夜泣き対策として、

寝かす前の事前対策についてお話をしますね^^

 

 

この事前対策をすることで、

我が家では、赤ちゃんの夜泣きがかなりマシになりましたよ^^

 

 

朝は同じ時間に起こして、夜は同じ時間に寝る

赤ちゃんの夜泣き対策として凄く大切なことは、

 

生活のリズムを作ってあげること

です。

 

 

なので!

 

朝は7時くらいには起こすようにしましょう!(^^)!

 

ママ的には、朝はゆっくりと寝てくれている方が楽だとは思いますが、

赤ちゃんの生活リズムを作る為にも、

ママも一緒に早起きをしましょう。

 

 

 

そして、お昼寝は最大でも4時間半程度にしておきましょう。

 

 

生後5,6が月くらいの場合は3時間半程度。

1歳くらいまでは、3時間程度。

このくらいのお昼寝時間に留めておきましょう^^;

 

 

そして、赤ちゃんがお昼寝をする時には、

ママも一緒にお昼寝をして、体力回復を心がけましょう^^

 

 

大切なこととして、

 

お昼寝は夕方5時を超えないように気を付けましょう!(^^)!

 

 

夜寝る時間は、8時くらいまでに寝るようにすると良いですが、

この時間を大幅に過ぎることが無いよう、

ママが調整してあげてください(^.^)

 

 

朝は太陽の光を浴びて、夜は早めに暗くする

朝起きたら、まず太陽の光を浴びさせてあげましょう。

 

まだ小さな赤ちゃんは、朝・昼・夜の区別がつきません。

 

なので!!

 

 

朝・昼・夜の区別がつくように、朝起きたらカーテンを開けて

太陽の光を浴びさせてあげてください^^

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日中は、お散歩などをして昼間の感覚を感じさせてあげましょう^^

 

 

もし天気が悪くて外出できなければ、ベランダに出たり、窓を開けたりして、

外の空気を感じさせてください(^.^)

 

 

夜は、暗いものだと覚えさせるためにも、寝る2時間前くらいから

テレビなどの刺激が強い物は消して、

徐々に部屋の明かりも暗くしていくようにしてください^^

 

 

スキンシップで赤ちゃんはリラックス

夜の寝かしつけ時の【入眠の儀式】では、しっかりとスキンシップをとり

 

赤ちゃんの安眠を促してあげましょう。

 

 

スキンシップを取ることで、

赤ちゃんの興奮状態を落ち着かせてあげることができます。

 

 

それによって、赤ちゃんの夜泣きの対策とすることができるんです!(^^)!

スキンシップは、本を読んであげたり、マッサージをしてあげたり、

お腹をトントンしながら、お話をしてあげるといいですよ>^_^<

 

 

まとめ

赤ちゃんの夜泣き対策としては、

 

 

赤ちゃんに生活リズムを教えてあげることが大切です。

 

 

朝起きたら、太陽の光を浴びて、

夜暗くなれば、寝るのだと教えてあげましょう^^

 

 

そして、寝る前には十分なスキンシップをとって、

日中の赤ちゃんの興奮状態を静めてあげましょう。

 

 

赤ちゃんの夜泣きはいつまでも続くものではありません。

 

 

個人差はあれど、赤ちゃんの夜泣きはいつかは終わります。

 

赤ちゃんの夜泣きで、パパママがイライラすることもあるかもしれません((+_+))

 

 

でも、赤ちゃんの夜泣きも、赤ちゃんの成長の一部だと思いましょう^^

 

 

そして、どうしても辛くなってきたら、おじいちゃん・おばぁちゃんや、兄弟などに頼り、

一時的にでも、ストレス発散で息抜きや、睡眠時間を確保するようにしましょう!(^^)!

 

 

少し家族に頼るだけでも、気持ちがリフレッシュできますよ!!

 

 

我が子の愛おしい成長をしっかりと見守っていきましょうね(^o^)丿

 

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